Vass Attila
cikkíró
Háromgyermekes családapa vagyok. Ezt a kellemes elfoglaltságot immár 1996 óta űzöm, és eddig még nem bántam meg. A gyermekeim nevelésére sosem teherként, hanem mindig kihívásként tekintettem, egy újabb feladatként, amit a lehető legjobban kellett megoldanom. Voltak és vannak is apró bakik, amik a gyakorlatlanságból, tapasztalatlanságból adódóan nem mindig úgy alakultak, ahogyan elképzeltem. De legalább a következőnél már jobban ment. 🙂
Mondhatnánk, hogy innentől egyenes út vezetett a mesék világához, de ez nem igaz. Hosszú és kacskaringós utat kellett bejárnom, mire eljutottam ide. Megtanultam az állatok nyelvét, kiszabadítottam a királylányt a sárkány fogságából, különféle varázstárgyakra és varázslatos segítőkre tettem szert. Visszatértem a hosszú vándorútról, ahol tudásomat gyarapítottam.
Írásaim és gyakorlataim a Kreatív Stresszoldás Portálon
Függőség
A függőség a legtöbb esetben valamely szükséglet (Maslow-piramis) hiányára való válaszreakció, amely cselekvés során nem teljesen a szükséglet hiányállapotának megszüntetése a cél, hanem a hiányából eredő pszichés (lelki) zavar enyhítése.
Károsak vagy hasznosak az elektronikai kütyük?
A tudatosság a „figyelem szándékos, elfogadó és nem ítélkező összpontosítása a jelen pillanatban fellépő érzelmekre, gondolatokra és érzékelésekre”.
Mindfulness, avagy tudatos jelenlét
A tudatosság a „figyelem szándékos, elfogadó és nem ítélkező összpontosítása a jelen pillanatban fellépő érzelmekre, gondolatokra és érzékelésekre”.
Stresszoldás mozgással
A mozgás oldja a stresszt, antidepresszáns hatású, jótékony hatással van a közérzet mellett a keringési rendszerünkre, azon keresztül az egészségi állapotunkra is.
Nyugi recept a mindennapokra
Oldjunk stresszt gyógyteával! A teához nem kell más, mint hely és a megfelelő tea fajta. Stresszoldásnál elsődlegesen valamely gyógyteát szoktuk forrázat útján elkészíteni.
Instant stresszoldás meditációval
A meditációról elsőnek mindenkinek az ugrik be, hogy nyugodt környezetben, kellemes háttérzenével és kényelmesen elhelyezkedve igyekszünk kizárni a külvilágot, ezzel elérve egy nyugodt lelkiállapotot…
Instant stresszoldás a reflexológia segítségével
A stresszre adott reakcióink nagyban függnek a gyermekkorunkban tanult és elsajátított viselkedésmintáktól. Azonban ettől függetlenül elsajátíthatunk olyan gyakorlatokat, védelmi …