
Gondolkodj tudatosan, pozitívan!
Ismerjük fel, hogy a gondolataink befolyásolják, hogyan érezzük magunkat! Ismerjük fel azt is, hogy képesek vagyunk irányítani a gondolatainkat!
Ismerjük fel, hogy a gondolataink befolyásolják, hogyan érezzük magunkat! Ismerjük fel azt is, hogy képesek vagyunk irányítani a gondolatainkat!
Az egyik legerősebb meditációs technika: a légzésfigyelés. Visszavezet minket az állandó pörgésből belső középpontunkhoz. Elménk lecsendesedik és egy igazán ellazult, feszültségmentes állapotba kerülünk.
Neked is jól jönne egy gyakorlat, ami megnöveli az energiaszinted, amikor le vagy merülve? Van egy jó hírem, most megtaláltad!
Olyan sokszor hallottuk már, hogy minden mindennel összefügg, hogy talán elkerülte a figyelmünket a lényeg: ennek a kijelentésnek a mélységes igazsága.
A meditációról elsőnek mindenkinek az ugrik be, hogy nyugodt környezetben, kellemes háttérzenével és kényelmesen elhelyezkedve igyekszünk kizárni a külvilágot, ezzel elérve egy nyugodt lelkiállapotot…